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提高球員帶球過程中對球的掌控能力
目標是整合基本的帶球要點,提高球員在狹小區域內控球、轉身和帶球技術能力,使球員在靈活、協調、柔韌、速度和平衡能力上有所提高。該教案共分為三個環節。
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提升球員1對1攻防能力的練習
目標是提高球員在1對1對抗情況下的盤帶能力,同時鍛煉球員的身體柔韌性、靈活性、協調性和平衡能力。該教案共分為三個環節。
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提高傳接球過程中的抬頭觀察和無球跑位能力
目標是提高傳接球過程中的抬頭觀察和無球跑位能力,同時培養球員快速做出決策的能力。該教案共分為四個環節。
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